Harus Dilakukan Untuk Memiliki Sebuah Pengalaman Thanksgiving Sehat

Ahli gizi memperkirakan bahwa rata-rata Thanksgiving makan berkisar antara 3.000-5.000 kalori. Ketika Anda berpikir tentang rata-rata kalori bagi kebanyakan orang umumnya antara 1.500-2.000 selama satu hari, Anda dapat melihat bagaimana hanya makan Thanksgiving sendiri sering ganda, kadang-kadang bahkan tiga kali lipat jumlah kalori yang dibutuhkan selama satu hari. Dan itu hanya untuk satu kali makan!

Ingat sekitar 3.500 kalori setara dengan satu pon berat badan, sehingga Anda dapat dengan mudah melihat bagaimana kenaikan berat badan selama liburan Thanksgiving adalah mungkin terutama jika Anda membiarkan ngemil dan makan berlebihan mendapatkan suatu pegangan dari Anda.

Makan Jalan Anda ke Sistem kekebalan yang lebih kuat

Musim dingin membawa musim dingin ditakuti dan tak terelakkan. Penelitian terbaru telah menggali banyak informasi dan bukti yang mengaitkan sistem kekebalan tubuh kita untuk kesehatan usus kita. Pilek yang paling sering identik dengan beragam perawatan obat dan kimia, meskipun ada ada obatnya. Berfokus pada pencegahan dingin dan kekuatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan melalui makanan kita juga dapat memiliki hasil yang mengesankan.